Terug naar overzicht

Yoga

Yoga betekent letterlijk verenigen, beheersen of herboren. Het is een hindoeïstische filosofie waarmee je leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In het westen wordt met yoga vooral fysieke yoga bedoeld; een serie oefeningen, lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken.

Tijdens Yoga leer je om je lichaam en geest, en om je geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen, ook wel Asana's genoemd, geven kracht en energie.  Daarnaast bevorderen de asana's een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Geen wonder dat yoga de laatste jaren zo populair is.

Wie yoga beoefent, op wat voor niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. Je zorgt er voor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Yoga is wel echt een sport. Er komt kracht bij kijken maar tegelijkertijd maak je je hoofd leeg. Je wordt iedere week leniger en je krijgt meer rust.

Selecteer locatie

Maak keuze...