XCO bij My HealthClub Weert
Terug naar overzicht

Xcore

Xcore staat voor Extreme Core en is een extreme core training. Je 'core' is je natuurlijk korset; je buik- en rugspieren. Je traint met de Xcore-trainer, een aluminium buis met grit. Kracht en dynamiek worden gecombineerd met een intensieve training, waarbij je naast je core ook je arm-, been en schouderspieren traint. Het grit van de Xcore-trainer beweegt bij elke beweging die je maakt heen en weer. Doordat het grit 'doorschiet’, stimuleer je bij elke heengaande beweging altijd de teruggaande beweging. Je spant daarbij constant je hele lichaam aan om in balans te blijven. Hierdoor krijgen de spieren, vooral het bindweefsel in en rondom de spieren, een extra belasting.

 

Voor wie is Xcore?

Xcore is geschikt voor iedereen. Je kunt op je eigen niveau instappen en het zo zwaar en intens maken als je zelf wilt. De Xcore-trainers zijn er in verschillende maten waardoor de training geschikt is voor zowel mannen als vrouwen, van starters tot gevorderde sporters.